Не выходите из дома и не встречайтесь с другими людьми без жизненно важной необходимости. Отложите празднования дней рождения и прочих праздников. Отложите посещение учреждений здравоохранения, если это не требует неотложных лечебных мер. Не приглашайте к себе гостей и не ходите в гости сами (включая членов семьи). Отложите на время контакты с детьми и внуками Избегайте мест скопления людей Избегайте контакта с людьми, вернувшимися из-за границы. Избегайте тесного контакта с людьми, у которых есть признаки респираторного заболевания (кашель, насморк, лихорадка). Находитесь от них на расстоянии примерно две длины руки. Используйте маску в случае возможного контакта с больными людьми.
Избегайте рукопожатий и поцелуев при приветствии. Как можно чаще мойте руки водой с мылом (не менее 20 секунд), используйте для обработки рук антисептик жидкий (гель) или антисептические влажные салфетки. Как можно чаще проветривайте помещение, где Вы находитесь и проводите влажную уборку с протиранием всех поверхностей.
Планируйте свою жизнь! По возможности не ходите сами в магазин и аптеку, попросите сделать это родственников или социального работника. Если Вы нуждаетесь в выписке рецептов на лекарственные средства для постоянного приема, ранее назначенные врачом, позвоните в регистратуру по месту жительства, оставьте свои контакты (ФИО, адрес, телефон), с Вами свяжется медицинский работник, который организует выписку и доставку рецептов на дом.
Вам необходимо продумать действия на случай, если Вам понадобится медицинская помощь. Договоритесь с близкими (знакомыми), которым можно будет позвонить в случае болезни. Если Вы нуждаетесь в осмотре медицинским работником в связи с ухудшением самочувствия, позвоните в регистратуру учреждения здравоохранения по месту жительства, сообщите об этом, оставьте свои контакты (ФИО, адрес, телефон), в течение рабочего дня с Вами свяжется медицинский работник и согласует время для визита на дом.
Поддержите свое психологическое состояние! Читайте и слушайте поменьше новостей, которые вызывают беспокойство, озабоченность и стресс. Доверяйте информации только из надежных источников и, главным образом, для того, чтобы получить указания по планированию дальнейших действий и защите себя и своих близких. Береги свое тело. Старайтесь есть здоровую пищу, регулярно заниматься физическими
и побольше двигаться дома, много спать, избегать алкоголя и курения.
Источник: http://www.budakosh.by
